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Movedo mit Dagmar Ostendorf-Esser, 10er Kurse
Movedo® ist die Kombination von Yoga, Qi Gong, Pilates, Rückentraining und Meridiandehnung in einem Bewegungskonzept. Durch die Originalübungen der verschiedenen Bewegungsarten werden die Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung und Dehnung ausgewogen trainiert. Die Übungen werden ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt.