Fitness mit Barbara Silva Moreira
Fortlaufend jeden Mittwoch von 19:00-20:00 Uhr in der Turnhalle Dedesdorf
Das ganzheitliche Programm für einen gesunden Rücken und körperliches Wohlbefinden.
Rückenschule beinhaltet Übungen zur Verminderung oder Vorbeugung bei Rückenschmerzen. Ziel ist, die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zunehmendem altersbedingtem Verschleiß als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird. Neben den regelmäßigen Übungen wird auch das Bewusstsein für eine rückenschonende Haltung im Alltag gefördert.
Wie Sie Ihren Zustand aktiv verbessern und künftigen schwerwiegenderen Problemen vorbeugen können, erfahren Sie in unserem Kurs: Eine gesunde Mischung aus sportlicher Aktivität, rückenschonenden Verhaltenstipps und Entspannungsmethoden.
Alle Kurse und Kursleiter sind hinsichtlich der Qualitätssicherung
anerkannt, geprüft und zertifiziert worden.
Es ist kein Rezept erforderlich!
Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse!